เตือนคนกรุง! ดัชนีความร้อนกรุงเทพฯ 28 เม.ย. 69 สูงสุดระดับอันตราย

ความร้อนที่แผ่ปกคลุมพื้นที่กรุงเทพมหานครและปริมณฑล ในช่วงปลายเดือนเมษายนของทุกปี มักสร้างความกังวลใจให้กับประชาชนที่จำเป็นต้องดำเนินกิจกรรมภายนอกอาคารอย่างต่อเนื่อง สำหรับวันนี้วันที่ 28 เมษายน 2569 มีการแจ้งเตือนสถานการณ์ด้านสุขภาพจากสภาพอากาศที่รุนแรง โดยค่าดัชนีความร้อนในหลายพื้นที่ของเมืองหลวงพุ่งสูงเข้าสู่ระดับอันตราย ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชนได้ทันทีหากไม่มีการเตรียมตัวที่ถูกต้อง

ค่าดัชนีความร้อน หรือ Heat Index เป็นตัวชี้วัดที่สะท้อนอุณหภูมิที่ร่างกายมนุษย์สัมผัสได้จริง โดยคำนึงถึงความชื้นสัมพัทธ์ในอากาศร่วมด้วย เมื่อค่าดังกล่าวอยู่ในเกณฑ์อันตราย แสดงว่าระบบการระบายความร้อนตามธรรมชาติของร่างกายไม่สามารถทำงานได้ทันกับสภาพแวดล้อม ทำให้ความร้อนสะสมในร่างกายเพิ่มสูงขึ้นเร็วกว่าปกติ สาเหตุหลักมาจากความกดอากาศต่ำและมวลอากาศร้อนจากประเทศเพื่อนบ้านที่เคลื่อนตัวเข้ามาปกคลุมพื้นที่ภาคกลางและกรุงเทพมหานครในช่วงเวลานี้ ทำให้รู้สึกอึดอัดและร้อนอบอ้าวมากกว่าอุณหภูมิที่วัดได้จากเทอร์โมมิเตอร์ทั่วไป

ประชาชนควรเฝ้าระวังอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นหลังจากสัมผัสความร้อนเป็นเวลานาน หากเริ่มมีอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด ปวดหัวรุนแรง คลื่นไส้ อาเจียน หรือร่างกายอ่อนแรงผิดปกติ ควรรีบหยุดกิจกรรมและหาที่ร่มทันที การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอทุกชั่วโมง การสวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อนที่ระบายอากาศได้ดี และการหลีกเลี่ยงการออกกลางแจ้งในช่วงเวลา 11.00 น. ถึง 16.00 น. ถือเป็นมาตรการป้องกันเบื้องต้นที่สำคัญที่สุด กลุ่มเสี่ยงที่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ ได้แก่ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจหรือหัวใจ การพักผ่อนในระหว่างวันอย่างเพียงพอจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายต้านทานต่อความร้อนได้ดีขึ้น

ในกรณีที่มีอาการรุนแรงขึ้น เช่น หมดสติ ไข้สูงเกิน 40 องศาเซลเซียส หรือหายใจไม่ออก จำเป็นต้องได้รับการช่วยเหลือทางการแพทย์อย่างเร่งด่วน การนำตัวผู้ป่วยเข้าที่ร่มและเช็ดตัวลดอุณหภูมิร่างกายเป็นขั้นตอนปฐมพยาบาลที่ถูกต้องก่อนนำส่งโรงพยาบาล หน่วยงานที่เกี่ยวข้องจึงแนะนำให้ประชาชนตรวจสอบสภาพอากาศก่อนออกจากบ้าน และเตรียมอุปกรณ์ป้องกันรังสียูวีไว้เสมอ เพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะเจ็บป่วยฉุกเฉินจากการสัมผัสความร้อนจัด

สำหรับผู้ประกอบอาชีพที่ต้องทำงานกลางแจ้ง ควรจัดตารางการทำงานใหม่โดยหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่แดดจัดที่สุด และควรพักเบรกในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกบ่อยครั้ง การดื่มน้ำเกลือแร่หรือเครื่องดื่มที่มีโพแทสเซียมช่วยเสริมสร้างสมดุลของเกลือแร่ที่สูญเสียไปจากการขับเหงื่อออกมายังร่างกาย จะช่วยลดโอกาสเกิดภาวะช็อกจากความร้อนได้เป็นอย่างดี ประชาชนสามารถตรวจสอบสถานการณ์ล่าสุดผ่านแอปพลิเคชันหรือช่องทางสื่อสารต่างๆ ได้ตลอดเวลา หากพบเห็นผู้ประสบเหตุจากความร้อนควรรีบแจ้งเหตุหรือให้ความช่วยเหลือเบื้องต้นตามคำแนะนำทางการแพทย์